Pralaya yoga = Yoga (therapie) combineert kennis uit eeuwenoude tradities met moderne inzichten in anatomie, fascia en energie. Ideaal als je wil werken aan herstel, blessurepreventie of gewoon soepeler en vitaler wil worden. We werken met specifieke asana’s gecombineerd met ademhalingstechnieken en ontspanning …
We gaan van intense activatie- en losmaak-processen naar verdieping in ons lichaam…
kom jezelf dieper ont-dekken en reis naar binnen…

Maandag 19:00–20:00

Pralaya (Hatha)- Yoga

Een anatomisch gerichte yogales waarin we kracht en flexibiliteit in balans brengen. We werken met yogablokken om de gewrichten te (her)uitlijnen, spanning los te maken en het bindweefsel te versoepelen. Zo herstel je wat geblokkeerd is en verbeter je je houding en doorstroming.
De les is actiever in het begin en verdiept daarna in de subtielere lagen van bewustzijn en ontspanning.

De Les is ideaal

  • Als je blessures wil herstellen of voorkomen (denk aan de typische gewrichtsproblemen)
  • Als je je misschien heel stijf voelt, en niet bang bent om een beetje door die strakheid heen te bewegen. 😉
  • Een betere houding wil
  • Meer energie wil

Het is als een boost voor je levensenergie. Je hele houding verandert en je krijgt een betere doorstroming. Je voelt je verrassend krachtig en ontspannen.

PRAKTISCH

Prijs: €15 per les — inclusief toegang tot de videolink van de les om thuis verder te oefenen.

Locatie: Pastory vzw, Heilig Hartplein, Sint-Amandsberg
Breng een yogamat, blokken en een warme trui voor de eindontspanning mee.
 Kom 10 minuten vroeger om rustig te landen.

Schrijf je op voorhand in via whatsApp of mail. Je mag ter plekke betalen (cash of met kaart) of storten op BE 41 9734 5574 2410. Vermeld je naam en de datum van je les(sen) bij overschrijving.  Kom zeker 10 minuten vroeger om even te landen. Breng een yogamat en yogablokken als je die hebt en een warme trui voor de eindontspanning.

1 LES

15,00 €

Ja, ik schrijf me in
COMMUNITY

Stuur een bericht als je in de Whatsapp groep wil toegvoegd worden en yoga-reminders wil ontvangen.

In the garden of my heart the flowers of peace bloom beautifully

Thich Nath Hanh

Annemie V. — Abdij yoga 2017

Voor mij was elke yogales een ontdekkingstocht in een veilige context.
Bij de aanvang van elke les merkte ik een spontane nieuwsgierigheid naarhoe mijn lijf zou reageren op de oefeningen. Doorheen de oefeningen werd ik me meer bewust van mijn lichaam,  mind en emoties en hoe alles verbonden is met elkaar. Jouw yogalessen bracht mij naar een dieper proces van integratie ‘gronding en spiritualiteit’. Dank je wel Wilfrieda en tot in de volgende yogales.

Annemie V, gecertificeerd Mindfulness kidstrainer

Abdij yoga 2017
Annelies V. — Lousbergspark yoga 2017

Wilfrieda is de yogalerares die me terug zin heeft doen krijgen in bezig zijn met mijn lijf: de oefeningen zijn uitdagend en toch haalbaar.
Ze hamert op oefenen binnen je eigen grenzen en kent het menselijk lichaam van top tot teen. Ze heeft geduld en is duidelijk in haar tonen en praten. Ook kent ze de nodige zelfrelativering én hanteert ze humor waar nodig. haar lessen zijn een verademing, letterlijk en figuurlijk.

Annelies V.

Lousbergspark yoga 2017
Alex G. — Abdij yoga 2019

Ik geniet al jaren van de yoga bij Wilfrieda. Het is duidelijk haar passie en dat geeft ze door aan de groep. Dit geeft diepgang aan elke sessie, zowel mentaal als fysiek. Een weldaad voor lichaam en geest. 

Alex G.

Abdij yoga 2019
Lizzie — Studentenyoga 2018

J’ai toujours pensé que le yoga n’était pas pour moi, parce que je ne suis pas très souple et je trouvais ça un peu “mystique”. Mais j’ai complètement changé d’avis après mon premier cours avec Wilfrieda. C’est une prof adorable et attentive, et le pralaya yoga est très accessible. Ça me détend beaucoup et je me sens comme sur un nuage à la fin de chaque cours. Ma découverte de l’année !

Lizzie

 

Studentenyoga 2018
Pablo Rodriguez — Yoga Sluizeken 2016

Stimada profesora de yoga: Hace dos años empece la practica de yoga contigo y quiero darte las gracias por tu esfuerzo, humildad y tu sabidura en cada una de las clases.

Pablo Rodriguez

Yoga Sluizeken 2016
Hans M. — Lousbergspark yoga 2017

Yoga bij Wilfrieda is voeding voor een gezond lichaam en een ontspannen maar bewuste geest. Haar gepassioneerde begeleiding is een pure mix van deskundigheid en enthousiasme. Ze respecteert je grenzen maar daagt je tezelfdertijd ook op een gezonde manier uit. Een aanrader! 

Hans M. 

Lousbergspark yoga 2017
Els G. — Lousbergspark yoga 2018

Nooit gedacht dat ik door jouw lessen hoofdpijnvrij zou zijn!!! Ideaal als je kampt met spierspanning (met als gevolg
die zeurende hoogdpijn) thv schouders en nek. 

Els G. 

Lousbergspark yoga 2018
Joke — Rooigemlaan 2018

Ik hou echt van Wilfrieda’s tekenstijl. Heel puur, met zoveel laagjes in, zodat elke persoon er andere dingen in ziet… Die stijl komt ook terug in haar yoga. Love it!

Joke

Yoga Rooigemlaan 2018
Cat — 2020

Laatste les gaf weer zoveel: diepe doorstroming in bekken en benen, soepeler tssen romp en bekken, bewustere open schouders en haden, meer eenheid, zachtiger, simpeler, heerlijk. Namasté en goed WE en lente!! 

Cat

Rooigem 2020

Plaats

Pastory vzw
Louis Schuermanstraat 1
9040 Sint-Amandsberg

 

Gsm/Whatsapp

0485 49 84 40

Email

wilfrieda_paessens(a).hotmail.com