OPEN YOUR BODY, MIND & HEART
Voor meer kracht, soepelheid en herstel
Een lichter stromend lijf
Herstel de balans in je gewrichten en fascia.
Door openen en versterken komt er ruimte vrij — in je houding, je adem en je hart.
pralaya
Pralaya Yoga werd ontwikkeld door Robert Boustany (Houston, US).
Het systeem brengt kracht en flexibiliteit in balans, beschermt de gewrichten en helpt energetische blokkades los te laten (pralaya betekent letterlijk: dissolutie). Een kernprincipe is het creëren van uniforme druk in de gewrichten, waardoor blokkades oplossen, blessures herstellen, slijtage wordt voorkomen en er een natuurlijke staat van balans ontstaat.
Ik leerde deze methode kennen in 2013 en verdiep me sindsdien onafgebroken in deze yogastijl. Vanuit die achtergrond geef ik anatomisch gebaseerde lessen, met speciale aandacht voor het (her)uitlijnen van de gewrichten, het werken met antagonistische spiergroepen en fascia of bindweefselverbindingen.
Dit resulteert in een krachtig én soepel lichaam, een gezonde houding en een vrije doorstroming van levenskracht — met diepgaand effect op vitaliteit en algemeen welzijn. Veel studenten ervaren verlichting bij rugklachten, blessures of werken preventief aan een duurzaam en pijnvrij lichaam.
Naast groepslessen bied ik ook 1-op-1 sessies, Yoga Nidra en workshops aan, waarin ontspanning, bewustzijn, energetisch werk en vitaliteit samenkomen.
Ont-dekken wat er vrij wil komen…
We werken met oefeningen en processen die gebaseerd zijn op eeuwenoude tradities (Yoga, TCM, Anatomy Trains, Kinesiology (Touch for Health) en nieuwe wetenschappelijke inzichten.
Dit systeem is aangepast aan de typische ongemakken van deze tijd en is ontwikkeld om blessures te genezen en te voorkomen. Naast fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie, besteden we ook aandacht aan energetische oefeningen, relaxatietechnieken en yoga nidra. Dit alles ter ondersteuning van je welzijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Meer vitale kracht…
Door met je lichaam te werken, genereer je vanzelf meer energie. We maken ons lichaam vrij-er van blokkades, trauma’s – groot of klein –, mentaal, emotioneel en/of fysiek, zodat je levensenergie voluit kan stromen.
Dat is waarom oude esoterische teksten en yogafilosofie verwijzen naar een diepe verbinding in jezelf, oneindig bewustzijn genoemd. Je ongelimiteerde Zelf, puur, krachtig en liefdevol.
Ik geef open les op
MaandaGavond 19:00—20:00
Heilig Hart Plein, Gentbrugge
WOEnsdagavond 20:00—21:15
Household Practice, Hamerstraat 35, 9000 Gent
Verdieping / workshops
Zaterdag 3 X Pralaya Intensive
Household Practice, Hamerstraat 35, 9000 Gent